10 října, 2021

Vstup do podzimní části přípravy - 1/53

4.10. - 11.10. 2021

Začínáme trochu jinou sérii 53 článků, která bude vycházet každou neděli.

Do této série jsem vybral jednoho svěřence, u kterého představím jeho uplynulý tréninkový týden. Nebudu jmenovat konkrétní osobu, pouze se pokusím přiblížit jeho styl přípravy a to i včetně problémů, které se mu na cestě do další sezóny přihodí. Možná ho někdo z vás pozná, a nebo se v něm pozná.

Na co se můžete v této roční sérii těšit?

Můžete se těšit na týdenní hrubý tréninkový plán, vytvoření tzv. dlouhodobého tréninkového plánu, vytváření kalendáře závodů, zátěžových testů, soustředění, výživy, doplňků stravy a dalších věcí, které řeší sportovec. 

Nebudeme zabředávat do detailního vysvětlování pojmů. Půjde o přiblížení tréninkových fází jedince.

Zkusím i doporučovat produkty, které jsem sám osobně používal nebo i aktivně používám (není to placená reklama :)). Pokusím se udělat lepší vhled do komunikace trenér vs. svěřenec. Uvidíme, jak to celé vyjde.

U každého týdne najdete i pár tipů a drobných poznatků, co se můžou hodit.

Věřím, že tato série bude užitečná pro všechny z Vás a vznikne tak kompletní obraz přípravy, tréninků a pohledů hlouběji do tohoto krásného sportu.

To, že tento plán a postup nejde aplikovat na všechny osoby, jistě víte a znáte. Správný plán a tréninkový postup by měl být tvořen přímo na konkrétní osobu a zde již trenér hraje nezastupitelnou roli. Každý jedinec je jiný a to i sportovec. Co platí pro jednoho, neplatí pro druhého a proto je tento sport tak krásný.

Držte panu Rakeťákovi pěsti. Stejně jako já.

Kategorie:

PARTNEŘI BEZ KTERÝCH BY TO NEŠLO

17 října, 2021
Ve znamení posledního závodu roku - 3/53

11.10. - 17.10. 2021 Máme za sebou týden, ve kterém se jel poslední závod sezóny 2021 a tím byl iPrimaCup v Hradci Králové. Na tento závod nebylo již cíleně připravováno, jel se tedy z relativního odpočinku po náročné sezóně. Sezóna i vlastně celý tréninkový rok je na konci. Když se podíváme zpětně, je to pěkná […]

ČÍST VÍCE
14 října, 2021
Představení Rakeťáka - 2/53

Abych Vám lépe přiblížil toho pana tajemného, tak zde je krátký sumář. Chce si říkat Rakeťák a se zveřejněním souhlasí. Pohlaví: muž Věk: 18 let Primární sport: horská kola - XCM, XCO a občasně i silniční závody Pod tréninkovým vedením: cca 8 měsíců Dosavadní nájezd km : cca 10 200 km Dosavadní počet tréninkových/závodních hodin (bez regeneračních cvičení): 390 h Pracovní […]

ČÍST VÍCE
10 října, 2021
Vstup do podzimní části přípravy - 1/53

4.10. - 11.10. 2021 Začínáme trochu jinou sérii 53 článků, která bude vycházet každou neděli. Do této série jsem vybral jednoho svěřence, u kterého představím jeho uplynulý tréninkový týden. Nebudu jmenovat konkrétní osobu, pouze se pokusím přiblížit jeho styl přípravy a to i včetně problémů, které se mu na cestě do další sezóny přihodí. Možná […]

ČÍST VÍCE

KONTAKT

Holice, Na Mušce 1124, 53401
603421543
info@velocoach.cz
IČ:08258121
0
    Tvůj košík
    Košík je prázdnýVrátit se k nakupování