14 října, 2021

Představení Rakeťáka - 2/53

Abych Vám lépe přiblížil toho pana tajemného, tak zde je krátký sumář. Chce si říkat Rakeťák a se zveřejněním souhlasí.

Pohlaví: muž

Věk: 18 let

Primární sport: horská kola - XCM, XCO a občasně i silniční závody

Pod tréninkovým vedením: cca 8 měsíců

Dosavadní nájezd km : cca 10 200 km

Dosavadní počet tréninkových/závodních hodin (bez regeneračních cvičení): 390 h

Pracovní zatížení: nyní jako expresní jídlo doručovatel

Kluk, který si vybral jméno Rakeťák :), se do mé tréninkové skupiny přihlásil na jaře v roce 2021. No, přiznejme si, nebyla to úplně lehká doba. Pár týdnů, kdy bylo trošku sci-fi si jít mimo vesnici aktivně zasportovat, ale i s touto tréninkovou pastí jsme se vypořádali.

Náš Rakeťák v průběhu přípravy a vlastně i v průběhu celé sezóny udělal obrovský skok ve výkonnosti a technice. I díky krátké intenzivní spolupráci a jeho přístupu zanechal fakt výborný dojem. Má chuť makat na sobě dál a proto byl do mého experimentu vybrán právě on.

Něco z jeho sportovní historie. Od mlada to byl aktivní sportovec, který se věnoval zimním sportům, takže jeho silová připravenost je poměrně velká. Vlastně celé mládí prožil aktivním životem, i když závodění na kole ho baví necelé dva roky.

Po prvním seznámení a vyprofilování Rakeťáka jsme se v této sezóně chtěli zaměřit hlavně na urovnání tréninkového zatížení a techniku jízdy. Tak, aby se předcházelo zbytečným defektům, úrazům a vlastně došlo i k samotnému zrychlení.

Na první rok pohledově poměrně málo práce. Jenže opak je pravdou. Každá změna s sebou nese i oběti a nějakou tu změnu svého režimu. 

Rakeťák lehce upravil svůj program, kdy začal nově trénovat podle přesnějšího plánu, než podle toho, který si vyčetl na internetu. Začal i odpočívat a pochopil, co je regenerace. Pochopil, že někdy méně znamená více a v těžké dny si dokázal fakt dát do těla. Někdy šel v roce i lehce přes únavu, ale vždy se to povedlo načasovat tak, aby to neohrozilo výkony při závodě.

Ke konci sezóny jsme řešili i koordinaci tréninků vs. práce / brigády ... což osobně vím, že je opravdu velice náročné období, ve kterém bohužel končí velká spousta nadějných sportovců.

No a o tom všem i více Vám budu psát v dalších dílech, kdy tyto věci řeší opravdu každý.

Nyní máme aspoň malý vhled do toho, kdo je tajný Rakeťák.

V neděli se těšte na další článek ze série!

Kategorie:

PARTNEŘI BEZ KTERÝCH BY TO NEŠLO

17 října, 2021
Ve znamení posledního závodu roku - 3/53

11.10. - 17.10. 2021 Máme za sebou týden, ve kterém se jel poslední závod sezóny 2021 a tím byl iPrimaCup v Hradci Králové. Na tento závod nebylo již cíleně připravováno, jel se tedy z relativního odpočinku po náročné sezóně. Sezóna i vlastně celý tréninkový rok je na konci. Když se podíváme zpětně, je to pěkná […]

ČÍST VÍCE
14 října, 2021
Představení Rakeťáka - 2/53

Abych Vám lépe přiblížil toho pana tajemného, tak zde je krátký sumář. Chce si říkat Rakeťák a se zveřejněním souhlasí. Pohlaví: muž Věk: 18 let Primární sport: horská kola - XCM, XCO a občasně i silniční závody Pod tréninkovým vedením: cca 8 měsíců Dosavadní nájezd km : cca 10 200 km Dosavadní počet tréninkových/závodních hodin (bez regeneračních cvičení): 390 h Pracovní […]

ČÍST VÍCE
10 října, 2021
Vstup do podzimní části přípravy - 1/53

4.10. - 11.10. 2021 Začínáme trochu jinou sérii 53 článků, která bude vycházet každou neděli. Do této série jsem vybral jednoho svěřence, u kterého představím jeho uplynulý tréninkový týden. Nebudu jmenovat konkrétní osobu, pouze se pokusím přiblížit jeho styl přípravy a to i včetně problémů, které se mu na cestě do další sezóny přihodí. Možná […]

ČÍST VÍCE

KONTAKT

Holice, Na Mušce 1124, 53401
603421543
info@velocoach.cz
IČ:08258121
0
    Tvůj košík
    Košík je prázdnýVrátit se k nakupování